Les rendez-vous des bibliothèques municipales de Lyon

Atelier - Sciences et santé - tous publics

Découverte de la sophrologie

Le samedi 30 novembre de 10h30 à 12h00 - médiathèque du Bachut

La Sophrologie est une technique simple et très efficace pour développer dans sa vie quotidienne, plus de Sérénité, de Bien-être , d'Harmonie, tout en retrouvant une belle énergie vitale

La Sophrologie a été crée dans les années 1960, par le Docteur Alfonso Caycedo, spécialiste en neurosciences.
La Sophrologie est un ensemble de techniques, accessibles à tous dès l'age de 5 ans, adolescents, adultes.
C'est un véritable apprentissage qui va vous permettre de libérer les tensions physiques et psychologiques, améliorer votre lâcher prise et votre concentration.
Lors d'une séance, vous êtes guidé grâce à des exercices de relaxation dynamique,de respiration, de visualisation positive, qui amène dans un premier temps une détente musculaire, et dans un deuxième temps une détente du mental.
Ce travail psycho-corporel entraine un allégement du mental et du corps, des prises de consciences, qui vont vous permettre d'avancer, de vous mettre en action vers vos objectifs.

Intervenant(s) :
Françoise DEMANGE - Sophrologue

diplômée de Sophrologie, titre reconnu par l’état, certifiée RCNP, au sein de l’institut de Sophrologie Rhône-Alpes ( ISRA ).

Visiter son site internet

  • Condition d'accès

    Séance complète

  • Lieu

    médiathèque du Bachut
    2 place du 11 novembre 1918 - 69008 Lyon

  • Renseignement

    04 78 78 12 12


    • Programmation santé

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