Cette séance de sophrologie a pour but de vous faire découvrir cette pratique afin de vous aider à vous détendre et à vous apaiser.
Durant cette séance, vous apprendrez à vous reconnecter à votre respiration et à des visualisations positives. Des exercices d'automassages issus du "do-in" seront également proposés.
Les exercices nécessitent de porter une tenue confortable. Les participants qui le souhaitent pourront amener un plaid pour certains exercices pratiqués en posture allongée.
Public 18