Lors de cet atelier, vous pourrez découvrir la pratique de la sophrologie et ses bienfaits.
La sophrologie est une méthode qui permet de détendre le corps, apaiser le mental et développer un mieux-être global.
Elle utilise des techniques de respiration, de contraction-relâchement musculaire et des visualisations positives.
Au cours de cette séance, Céline vous propose de prendre un temps pour vous, un moment de pause pour :
évacuer votre stress
réguler vos émotions
prendre du recul
vous détendre et vous apaiser
vivre un moment convivial dans un cadre bienveillant et sécure.
Les pratiques se font assis ou debout, avec des adaptations en fonction des possibilités de chacun et chacune.