Les rendez-vous des bibliothèques municipales de Lyon

Conférence / débat - Sciences et santé - tous publics

Découverte de l’Ayurveda, la médecine douce indienne

ATTENTION :Séance bloquée Le samedi 11 décembre 2021 de 15h00 à 17h00 - médiathèque du Bachut

Condition d'accès : passe sanitaire à partir de 18 ans

Séance complète

Comment adapter son alimentation ? Trouver un rythme de vie qui nous garde en forme ? Savoir ce qui nous fait vraiment du bien et nous maintient en bonne santé ?

L’Ayurveda, médecine ancestrale de l’Inde, propose des outils pour mieux nous connaître et nous guider dans notre recherche d’équilibre au quotidien. Lors de cette conférence, vous apprendrez à reconnaître les trois principes (Vata, Pitta, Kapha) qui nous caractérisent, aussi bien d’un point de vue physique que mental.
Nous verrons ce qu’il est possible de mettre en place au quotidien pour prendre soin de soi, adapter son alimentation pour gagner en énergie, chouchouter son système digestif (et donc son système immunitaire), éliminer les toxines en douceur et préparer son corps pour l’année qui approche.

Programme :
? Introduction aux 3 dosha (Vata, Pitta, Kapha), leurs caractéristiques physiques et mentales,
? Les principes alimentaires de base (les compatibilités alimentaires, manger sain, utiliser les épices…)
? Les rituels ayurvédiques et conseils d’hygiène de vie pour conserver notre équilibre.

Intervenant(s) :
Eugénie Mathis - professeure de yoga et formatrice en ayurveda, yoga et anatomie

. A travers des stages ou des matinées, elle accompagne les personnes qui le souhaitent à mieux comprendre leur corps, trouver un rythme de vie qui leur convient et à mettre en place dans leur quotidien des gestes pour gagner en confort de vie et en bien-être. https://yogasatya.fr/

Visiter son site internet

  • Lieu

    médiathèque du Bachut
    2 place du 11 novembre 1918 - 69008 Lyon

  • Renseignement

    04 78 78 12 12

Quoi ?

Où ?

Rdv à distance