Les rendez-vous des bibliothèques municipales de Lyon

Atelier - Sciences et santé - tous publics

Découverte de la sophrologie

Le samedi 25 juin de 10h00 à 11h30 - médiathèque du Bachut

Dans le cadre des ateliers Santé en pratique, venez découvrir et pratiquer la sophrologie, une méthode pour mieux vivre ses émotions au quotidien.

BAC avril sophrologie
copyright : sofracay

La  sophrologie est une méthode accessible à tous (enfants, adolescents, adultes) pour mieux vivre ses émotions au quotidien. Elle est notamment indiquée pour limiter le stress, mieux dormir, se préparer positivement à un événement à venir (un examen scolaire, un rendez-vous médical, une épreuve sportive...) ou encore renforcer ses capacités. Les pratiques se font assis ou debout, et ne nécessitent pas de tenue ni de matériel spécifique. La séance sera animée par Philippe Villeval qui s'est formé auprès de SOFROCAY, l'académie de sophrologie caycédienne.