Voir nos conférences filmées

Voici une sélection de vidéos qui se sont déroulées à la Bibliothèque de Lyon

Découverte de l’Ayurveda, la médecine douce indienne

le 11/12/2021

Regarder la vidéo

Télécharger le fichier vidéo

Ecouter la conférence

Télécharger le fichier audio
Comment adapter son alimentation ? Trouver un rythme de vie qui nous garde en forme ? Savoir ce qui nous fait vraiment du bien et nous maintient en bonne santé ?

L’Ayurveda, médecine ancestrale de l’Inde, propose des outils pour mieux nous connaître et nous guider dans notre recherche d’équilibre au quotidien. Lors de cette conférence, vous apprendrez à reconnaître les trois principes (Vata, Pitta, Kapha) qui nous caractérisent, aussi bien d’un point de vue physique que mental.

Nous verrons ce qu’il est possible de mettre en place au quotidien pour prendre soin de soi, adapter son alimentation pour gagner en énergie, chouchouter son système digestif (et donc son système immunitaire), éliminer les toxines en douceur et préparer son corps pour l’année qui approche.

Programme :
- Introduction aux 3 dosha (Vata, Pitta, Kapha), leurs caractéristiques physiques et mentales,
- Les principes alimentaires de base (les compatibilités alimentaires, manger sain, utiliser les épices…)
- Les rituels ayurvédiques et conseils d’hygiène de vie pour conserver notre équilibre.

Intervenants